[...] do rozmiaru, który gwarantuje maksymalne wykorzystanie jej właściwości. SKŁADNIKI AKTYWNE L-Glutamine Micronized Porcja dzienna 5 gram Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500 gram Zawartość w 1 porcji (5 gram) L-Glutamina 5 gram Zalecane Dzienne Dawkowanie W zależności od wagi i indywidualnych potrzeb rozpuścić [...]
[...] są takie nieraz skutki uboczne... Można to pominąć. A do tego trzeba kupe kasy na to (koło 75-150$ dziennie i trzeba to brać długo na uzyskanie jak najlepszych rezultaty) To 100% odpada! Jeśli wiecie dobrze, co pomaga najbardziej na wzrost, to piszcie... Nawet jeśli chodzi o używki (tylko żeby były bezpieczne i nie aż tak drogie)! Prosze [...]
[...] są takie nieraz skutki uboczne... Można to pominąć. A do tego trzeba kupe kasy na to (koło 75-150$ dziennie i trzeba to brać długo na uzyskanie jak najlepszych rezultaty) To 100% odpada! Jeśli wiecie dobrze, co pomaga najbardziej na wzrost, to piszcie... Nawet jeśli chodzi o używki (tylko żeby były bezpieczne i nie aż tak drogie)! Prosze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] FBW i w dodatku bez diety. W tym dzienniku razem z moim trenerem Rutkow będę dązył do uzyskania jak największej masy mięsniowej i poprawienia siły. Planuję dać z siebie 100% , trzymać diętę i nie odpuścić ani jednego treningu. wzrost 168 waga 61 obwód pasa 69 obwód uda 53 obwód klaty 89 obwód [...]
[...] redukcja: -200 kcal. Zażywane suplementy : ZMA na noc, 9-10 g BCAA antykatabolicznie przed MT, 1x Olimp Vita-Min Plus, 2000mg Olimp Omega-3 Gold; Flud Dymatize Waxy Maize 100% + białko VitaFit Vitamin+ WPC80 bezposrednio po treningach Witam ponownie! Ponad 9 mies. temu zaczalem na powaznie przygode z silownia. Od tamtego czasu cwiczylem [...]
[...] od ostatniego cyklu: 5miesiecy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia ektomorfik Stan zdrowia: Zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: --- PPM podstawowa przemiana materii: nie liczylem Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): nie robie max Przysiad (MAX): nie robie max
[...] ja na początku..) to wkleję wszystko z wyjaśnieniem :-) Czym jest 5×5? Jest to po prostu wykonywanie 5 powt. w 5 seriach danego ćwiczenia. Na przykład: zakładamy na sztangę 100 kg i robimy nią 5 serii po 5 powt. Jeśli uda nam się to zrobić, na następnym treningu dokładamy np.5 kg. Jeśli chcesz skupić się na sile stosuj 3 minutowe przerwy [...]
Wzrost 180cm Waga 68kg Cel: Masa Trening: 3x FBW, 2x MMA 1)Śniadanie 6:30 płatki owsiane 100g mleko 3,2 % 250g (Czy to mleko się nadaje ? ) łyżeczka miodu jabłko witamina"Vita-miner" 520kcal 19,6 g białka 14.6 g tłuszczy 72.9 g węglowodanów Niekiedy zamiast tego jajecznica smażona na oliwie z oliwek 4jajka+50g ryżu +jabłko 2)Drugie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sok_Noni-Nonivita_1000_ml__puszka_i30030_d380x380.jpg Opis - Pomaga radzić sobie ze stresem - Koi i zwiększa witalność - Dla osób dużo i intensywnie pracujących - Dla wszystkich wyczerpanych obowiązkami i trybem życia - Dodaje radości i pogody ducha - Zawiera ponad 800 razy więcej prokseroniny niż owoc ananasa - [...]
[...] by pozyskac wiecej energii (energia zostaje jako cieplo, poprzez pocenie sie uwalniana na zewnatrz). Podczas stosowania DNP nalezy dostarczyc co najmniej 500-750, lub 1000mg testosteronu tygodniowo, by nie tracic masy miesniowej. By DNP dzialalo efektywnie nalezy zmodyfikowac diete tak, by dostarczac conajmniej 40% weglowodanow, inaczej [...]
[...] sobie coś takiego: 1-4 mietek 30 mg ed 4-8 turinabol 70 mg ed 1-15 boldek 400 mg c7d dawka podzielona na 2 strzały w tyg 1-8 cypio 250 mg c3d 8-16 cypio 250 mg c2d 9-14 tren 100 mg c2d 11-17 vinko 30-40 mg ed W tej chwili jestem na redukcji żeby zbić bf przed cyklonem do przyzwoitego poziomu, aby pózniej jak najlepiej wykorzystać smakołyki Myślę [...]
[...] ale teraz mam zamiar ułożyć dietę, dobrać suplementy i się tego trzymać. A chcialem dodać tez iż tymczasowo nie mieszkam w Polsce Moje obecne wymiary Wzrost: 186cm Waga: 100 kg Klatka: 105cm(na wydechu) Pas: 102cm Biceps 36cm Udo:66cm Łydka: 42cm Przy czym podkreślam że jestem dość sporo otłuszczony (wkrótce wstawię fotki)Co do treningów mam [...]
24 listopada poleciała ostatnia iniekcja z bolda i cypio trzy tygodnie wczesniej odstawiony tren.ostatnie 3 miesiące to było 250 cypio 250 bolda 100-150 trenu A co 2 dni.Do tego leci i leciało cały czas exe pół tabsa dwa razy w tyg.Poprzednie badania test max czyli jak skala 1500 a estro było coś około 54-56 Po odstawieniu wszystkiego odczekałem [...]
[...] najmniej 2g/kg. 2400kcal jest ponad BMR, to się nie dojadę, a mając 5 posiłków dziennie naprawdę chodzę cały czas syty i wręcz muszę się przymuszać, żeby niektóre posiłki jeść o wyznaczonych porach. Ale może jednak byłoby warto dołożyć te 100-200kcal, tylko do którego posiłku i dokładnie CO. Bardzo będę wdzięczny za wszelkie sugestie i porady.
[...] są takie nieraz skutki uboczne... Można to pominąć. A do tego trzeba kupe kasy na to (koło 75-150$ dziennie i trzeba to brać długo na uzyskanie jak najlepszych rezultaty) To 100% odpada! Jeśli wiecie dobrze, co pomaga najbardziej na wzrost, to piszcie... Nawet jeśli chodzi o używki (tylko żeby były bezpieczne i nie aż tak drogie)! Prosze [...]
[...] w Puławach w S.P. nr 10, ul. 6 Sierpnia. Dla zainteresowanych możliwość wysłania mapki dojazdowej. Należy posiadać swój mokgum (jap. bokken), może być to kij o długości ok.100 cm, dla dzieci odpowiednio krótszy. Godziny: 16.00. Seminarium z Kumdo - cz.1. 18.00. Seminarium z Kumdo - cz.2. Opłata: 40 zł Konieczność rezerwowania miejsc: [...]
[...] jednak przekonany co do tych specyfikow i prawdopodobnie wybralbym cos slabszego.Zalezy mi aby zrzucic 8-12 kg mniej wiecej w 1,5 miecha Teraz przejde do diety godz. 7.00 100 g platkow owsianych //12 g białka// // 7 g tłuszczy// //63 g węglowodanów// =366 kcal 130 g bialej jaj kurzych / 14 g białka / 0 g tłuszczy /1 g [...]
[...] czy temat już był, ale wrzucam swój pomysł na szybkie pełnowartościowe śniadanie: Składniki: jajka (wg uznania ja dałem 4 normalnie daje 6 ale więcej nie było ) owies ok 100 g pomidor cały pół cebuli pieprz i sól do smaku Przygotowanie: podsmażamy cebulkę i pomidora na teflonie dopóki co puści soków wrzucamy jaja i owies na patelnie i [...]
[...] czas to ogarnąć.. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 100 Cześć, potrzebuje pomocy w rozczytaniu wyników badań,co robić dalej jak się odblokować. W młodym wieku zacząłem brać SAA co było moja głupota.. bawiłem się nimi jakoś [...]
Wyniki badań na mostku z HCG
